?Cuales son los “momentos” por los que todos pasamos cuando rompemos la contacto sobre anos?
El fundamentos de el fin sobre una conexion puede quedar pasando desprovisto que aun nos hayamos cubo cuenta de eso; En muchas ocasiones, las primeras senales del velocidades son sutiles. Habitualmente seria despues sobre la ruptura cuando se alcahueteria sobre rememorar desplazandolo hacia el pelo asimilar lo que ha ocurrido, el modo en el que se han sucedido los acontecimientos hasta el momento de producirse la experiencia tan compleja de afrontar como una ruptura. Pensar en modelos relaciones pasadas en retrospectiva no permite que estas vuelvan a reconstruirse, pero nos ayuda a cerrar heridas.
En seguida bien, Asimismo sobre pensar acerca de las rupturas en ayer, igualmente podriamos discutir sobre predecirlas, admitir las primeras manifestaciones sobre forma efectivo. Tener la posibilidad de saber si estamos en un proceso sobre ruptura puede ser bastante eficaz para calcular el estado sobre sanidad de la conexion desplazandolo hacia el pelo, tambien, Con El Fin De ver con panorama la conexion que se goza de con la pareja.
La escala referente a las etapas sobre la ruptura
Por supuesto, nunca se puede afirmar que exista una conjunto sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en la espiral cuyo unico final posible es la ruptura, aunque si que es viable distinguir diversos estados que realizan que seamos mas o menos propensos a plantearnos dejar a la pareja.
Con el fin de eso, un aparato de psicologos de la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado una escala en la cual piensan en las cinco fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores posibilidades sobre quedar terminando. El apelativo sobre esta aparejo es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) desplazandolo hacia el pelo es muy eficaz tanto en terapia sobre pareja, asi como se basa en la tesis del marchas de James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente Con El Fin De examinar en que medida seres involucradas en citas online basadas en el temor asi como la violencia estaban cercano sobre colocar fin a estas relaciones toxicas. Sin embargo, Ademi?s se ha demostrado que seria fiable Con El Fin De valorar las oportunidades sobre poner fin a la comunicacion haya o no crueldad fisica o psicologica en la novia.
Esta escala se diseno despues de ocurrir cuestionarios con 83 items a la serie de seres y de acordar que clase de cuestiones eran mas usadas o significativas para especificar el estado sobre la trato. Anterior este procedimiento, se creo la lectura simplificada de todos estos cuestionarios.
?Es eficaz esta escala?
Con el fin de probar su eficacia, este equipo sobre investigacion hizo que la conjunto sobre multitud mozo y con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. Dos meses despues, estas personas tenian que retornar a llenar el cuestionario. Sobre este forma, pasados las 2 meses, podia comprobarse En Caso De Que los usuarios que Conforme la escala se encontraban en una fase avanzada de ruptura en el primer momento tenia mas oportunidades sobre efectuarse roto con su relacion o de permanecer a momento de hacerlo pasados los 2 meses. Los usuarios voluntarias que participaron en el estudio eran jovenes sobre por las proximidades de 20 anos de vida, con lo cual no era insolito que sus relaciones durasen un promedio de un anualidad asi como que, pasados 2 meses, demasiadas parejas hubiesen cortado.
Las objetivos mostraron que, efectivamente, la escala era eficaz Con El Fin De estimar las posibilidades sobre que la relacion fuese a finalizar en el porvenir proximo en funcii?n de en cual de estas cinco fases se encontrase cada ser. Aparte, se observo una preocupante incidencia de las relaciones con brutalidad fisica o verbal el 79% de estas usuarios admitio efectuarse labor actos de furor fisica o verbal contra su pareja en cualquier momento.
Las cinco etapas sobre la ruptura Conforme la SOCRS
Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al concluir. ?En cual se haya tu contacto?
Factor 1 Precontemplacion
En esta fase la cristiano nunca seria consciente de tener el menor contratiempo en especial en su trato sobre pareja. Los items sobre la escala que corresponden a esta fase son dichos
1. Soy dichoso con mi contacto semejante desplazandolo hacia el pelo como es.
2. Mi trato esta bien, nunca existe necesidad de cambiarla.
3. Mi conexion no esta tan mal.
4. Nunca seria obligatorio que haga alguna cosa al respecto de mi conexion.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la persona empieza a meditar en enfoques de su contacto que deberian Canjear. Las items son dichos
5. A veces pienso que deberia finalizar con mi conexion.
6. Creo que mi conexion no seria saludable para mi.
7. Empiezo a ver que mi comunicacion seria un inconveniente.
8. Empiezo a notar el resultado nocivo de mi trato.
Factor 3 Elaboracion
En esta fase la cristiano Ahora ha tomado la eleccion sobre realizar que la relacion termine. Los items que definen esta epoca son los subsiguientes
9. Pero seria complicado acabar con mi comunicacion, estoy realizando planes para efectuarlo de la totalidad de clases.
diez. He empezado a trabajar acabar con la relacion, aunque necesito una cosa de favorece.
11. Intentare terminar con mi trato durante el proximo mes.
12. Intentare acabar con mi comunicacion excesivamente rapido, sin embargo No ando seguro/a sobre cual es el conveniente forma de realizarlo.
Factor 4 Accion
En esta etapa la persona bien ha empezado a consumar las planes falto colocarse excusas ni posponer las objetivos. Los items son
13. Le he contado a mi pareja que deseo terminar con la trato.
14. Hablo menor con mi pareja cuando estamos a solas.
quince. He empezado an ocurrir mas tiempo con diferentes gente y no ha transpirado menos con mi pareja.
16. Noto que cada ocasion pienso menos en mi pareja.
Factor 5 Sostenimiento
En esta etapa la persona Trabaja sobre manera coherente con el fin de su comunicacion transformandola en la certeza cotidiana. Las items son
17. He cambiado mi rutina diaria Con El Fin De eludir todo contacto con mi pareja.
18. Evito los lugares en las que se que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas Con El Fin De deshacerme de puntos que me recuerdan a esta alma.